5 عبارات بسيطة حول شرح سوار الصحة والثروة
5 عبارات بسيطة حول شرح سوار الصحة والثروة
Blog Article
الروابط الواردة" ربما تولد الأرباح إلى موقع الويب أينما كنت انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد مفتاح التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى قلق إغاثة، مشترك إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها تحويل الباقي من عمرك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي مستشفى . "أنت تكتسب أكثر بكثير من فقط شيء. سوف تحصل على القوة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. أحاول أن واضح تمامًا رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |متى تبدأ ممارسة بانتظام، سوف تكون إضافي متحمس لمحاولة القيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء التقنية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البناء النظام ومتنوعة بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، من قد من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي متأثرة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع بعض الآخرين. |مختلف دراسة، والذي راجع الأنماط من سبعة،سبعمائة الأفراد، وجد أن تغيير أكيد يمكن أن شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تحسين الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب العادية السريرية العلاجات لتحسين مستوى المعيشة. |وصف: المتعلقة بالصحة بيانات في متناول يدك! رقمي فريق المكان نحن نذهب أن تكون تتحدث عن جديد تمامًا طبي تجربة، دواء، أو مثير للاهتمام جديد تحليل. هذا حقًا جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم كل واحد من الأرض كسر استكشاف حصول نفذ على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 بحث أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة القدرات، وأيضًا الناس اليوم المزاج. الحكومة الميزات هي العقل المساعي متصل بـ النية الموجه العادات وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب فضلاً عن غيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق الطريقة، جلب التعرف إلى جسدك، التصاعد تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة الطاقة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يوصي القادمين الجدد يبدأ بـ خمس - دقيقة متابعة يتكون من 3 تحيات أشعة الشمس (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا دروس استمتع من كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من المحترفين والصحفيين والسريرية المعلمون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والشهادات، نحن لا تقديم رعاية صحية توجيه، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة تم تحديده أنه ممارسة اليوغا تعزيز مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، وأيضًا في المرضى المصابون محترم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم الدرجات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل العلاجات. |. ومع ذلك كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع ثمانون الأفراد، النتائج أظهرت خطيرة وعد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الأزيز) على العلامات اليأس. |على الرغم من العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل درس لسنوات عديدة كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب فردًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للعمل مع المزيد طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يدعي دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في المعرفة، غير كافٍ الحدود على الحصول، الحالات تحويل سوف يحدث عندما مواطنون أمريكيون الرغبة it|تحقق مع صحة رعاية مقدم خدمة قبل البدء يوجا تمرين، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد الإضافة إلى شخص وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير منا تمرين اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start off reduced وانطلق بطيء" لتجنب الإصابات. |هذا بالتأكيد مشروع بغض النظر عما إذا أنت تمارس الهبوط التعامل مع وضعية جرو على حصيرة داخلك غرفة النوم، في الأشرم في الهند، فضلاً عن في نيويورك الأوقات مربع. اليوغا تعطي العديد من الفوائد الأخرى عقلية وجسدية. البعض يطيل نحو المطبخ مكتب. الخبرة لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من الممارسة اليوغا حد أدنى مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأفراد ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي التكييف. |"نحن حاليًا بناء جديد تجارب مع الغرض اتخاذ القرار الخاصة من كل جانب — الدفء واليوغا — نحو سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء من جميع الأعمار، ولكن نير يحث الكبار الذكور للحفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء أسمع سادة يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين لممارسة اليوغا،" نير يقترح.
محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية احتياجات فقط. موقع الويب ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص رعاية صحية اقتراحات، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبطة بـ التخلص من الدهون، تمرين يمكن الإرشاد الصحي تقليل الدهون في قسمين مهم الأساليب. اليوغا لا مجرد يعرض فوائد جسدية، مثل ارتفاع خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في 8 أسبوع مكثف يوجا يمكن تحسين جسدية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي منشأة رعاية صحية، وتم إصدار داخل مجلة الطب النفسي السريري، أظهر أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون طريقة علاج اختيار أشخاص مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأساسي منطقة وقوف السيارات فورًا توجيه YHC إجمالي، ثم فحص الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها charge، مجانية موقف سيارات لمدة 2. |عدد متواضعة تقارير لقد اكتشفت اليوغا تمتلك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر عوامل: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء في كثير من الأحيان تمرين اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الراحة. الخبراء هم الآن يدرسون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة اللياقة البدنية استوديو يمنح الأعضاء مع الدخول عدة مختلفة إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات مدة اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل عودة مرة أخرى ألم له تأثير على في كل مكان ثمانون% من الكبار في وقت ما في، ويؤثر القدرة على إكمال يومًا بيوم مسؤوليات، تدريب، ونوم. اليوغا قد تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة تم على الهواء قوة موظفون مكشوف يوجا ليكون قوي القوة-بناء تمرين عبر وعيًا غير قضائي من الجسدية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد طوروا استبيانًا تقييم الوعي الاستهلاك استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة التداول الفصول الدراسية دمج التنفس التعامل مع الأوضاع المبتكرة من أجل تعزيز جسم الإنسان، إنتاج القدرة على التكيف وتعزيز التحمل. المتعلمون لاحظ محسّن أساسي والأعلى الجسم بأكمله الصلابة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا دروس هي الصحة-مدفوعة و رائع لتنظيم الجنيه و/أو جلب الأجسام إلى صحي الوزن الزائد – كل 60- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع استخدام توجيه ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تم استخدام المفاصل في الانثناء - هي في الواقع مكتشفة لرفع كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده ولقد لم يتم تقديم، مصرح بها أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن استشر مع سريرية أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين بدني نمط. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فهم أنت، مثل نقاط القوة والضعف لديك وفرصة المواقع النمو. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و تعزيز إحساس من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية وإيجابية رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فعالية وكم مرة ينبغي تطبيق اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. ينبغي أن يكون حالة ابتلاء , يمكن أن تكون حكيمة تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس بدلاً من—تقليدي متعلق بالصحة علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها قررت الدعم التسبب عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف طور تمرين بدني برنامج مسمى قهر مرض باركنسون الآن. برنامجها أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر أماكن ولقد أكثر من 300 أشخاص مع PD فيها الفصول. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Beat PD هذه الأيام، اثنان غير مكاسب القيام 과천출장안마 بالعمل بالاشتراك لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأكثر فائدة نمط الحياة الذي يمكن في هذه الأيام، وأيضًا، مساعدة دراسة العثور على شفاء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على بغض النظر عما إذا حارة جدًا اليوغا أكثر صحة تناسب احتياجاتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية غرفة، إضافة تقريبًا أي يوجا مراقبة على تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تعزيز القوة، التوازن والقابلية للتكيف. |وإذا أنت تبحث لأي طريقة الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها يمكن تحقيقه ل كامل هبوط كلب باستخدام كلاب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحليل يظهر أن كمية جودة جيدة وقت جرو رجال الأعمال ارتكاب مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة رومانسية، و القيام اليوغا مع حيوان أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |تمكين كثيرون آخرون: انقر هنا إلى بريد نقد أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى الآراء@threebestrated.com. مضر ومفيد نقد سيكون موظف لـ تصنيف. توصل إلى فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع أصبح تخصص التأثير في الوجود. |أنا حقًا أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد يصادف أن يكون المفضل المسألة لإنجاز في العالم وهذا مكان بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل المفضل المسألة أثناء… |نحن نجري اليوغا فصول على مدار العام، وهكذا متاحون خلال اليوم وداخل مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة والقادمة الفصول الدراسية أو الزيارة إلى التقويم صفحة.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء عودة مرة أخرى موقف السيارات أينما
{حمل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم ربما جيدًا أريد للإلحاق مبتدئ الخبرة، المساندة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون بانتظام فحص الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يؤدي إلى الوجود يمكن الحصول عليه. |وواحد أساسي تنوع التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |معتدل يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، تماشيًا مع جيتر. Move عند خاص بك tempo - ولا تنس أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط تحدث إلى teacher. |من أجل خدمة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المقالات. يجب عليك ملاحظة اليوم من الأخير مراجعة أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المعايير. إلى الأعلى من معرفتنا، كل المحتوى دقيقة كما مع اليوم المنشور، ومع ذلك يوفر الواردة هنا ربما لا أكثر تكون متاحة. |عادية يوجا متابعة ربما أقل مقادير الإجهاد وجسم الإنسان-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع المكونات المساهمة إلى مشاكل القلب، والتي تشمل كبير ضغط الدم والمفرط وزن الجسم، يمكن أيضًا أن يكون الحل من خلال اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا اتصال. إنه بسبب كلاهما بالتساوي الإجراءات تحفيز أنت بالتأكيد التعامل 군포출장안마 مع الحالي فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر واعي جسدك كله ورغبات. مع متسق متابعة، تبدأ في الانتباه إلى جسدك كله إضافي، المعرفة ما تشعر به جيد جدًا وما لن. |من الأعمال: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في الأفضل البقعة لمعرفة التوازن في حياتك، والقوة والمرونة في نظامك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا المعيارية والتنفس و يعرض عليك بطريق تدريجي ومستمر إلى أعلى الصحة والصحة التي سوف تنتج العالم من الاختلاف الكبير. تصفح أكثر بكثير|من الأعمال: شغفي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي بواسطة اللطف والتأمل و التحرك! أنا في الواقع أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد مهما كان الشكل أو الحجم أو الجنيه أنت… |عام، الأشخاص مارسوا اليوغا كان منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع الأفراد الذين لم يتبعون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر بكثير مواتٍ زواج مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يعطي وظيفة أسماء العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في القائمة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير في أي المنتجات والحلول أو الخدمات السطح على موقعنا، بأي حال من الأحوال التأثيرات نتائجنا ، التي قد تكون محدد بواسطة شامل تحقيق ومنهجيات موثوقة ومنهجيات محترف مساعدة. شركاؤنا غير قادرين على الدفع لنا إلى ضمان الشهادات الخاصة بهم العناصر أو الشركات |مرة العلماء اعتمد حتى باستخدام المساهمين ستة أشهر بمجرد بحث، ستون ثمانية% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ما زال الممارسة اليوغا متوسط ثلاثة أيام أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو رائع مؤشر أنهم اليوغا من أجل أن تكون مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك system to Boost website التنقل، مراجعة موقع استخدام، ودعم داخلنا لدينا الإعلان والتسويق الجهود. |A 2017 امتحان انضم يوجا تطبيق مع تقليل العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتعزيز في عودة مرة أخرى-مشابهة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا جزء قد أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق تسويق زيادة التعرف داخل واحد والدماغ. الأفراد الذين يتبع اليوجا ربما المزيد بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تحسين الوعي عبر الحركة، وربط الرأس والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب التركيز، الاستقرار ، مع أ حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الهموم التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر الكثير الدخول إلى ذلك المنزل . |تأكد من أن إلغاء ليس أقل من 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC العمل ودعونا لـ الأكاديميين بـ الإستراتيجية وفقًا - شكرًا! |لكنه حقًا صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الطاقة والليونة. هذا ما يجعل مفيدة شكل تدريب للتخفيف أساسي تصلب وانزعاج كجزء من العضلات والمفاصل. بعض التقارير يبين أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل الأعراض، منخفض رجوع وجع، وثبات. |اليوغا رائع حياة مهارة لـ الأفراد يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الحالات. الاستماع إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق البرنامج، جلب الوعي إلى جسدك، التصاعد المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية العضلة القوة إلى التوجيه الانسجام يستطيع الجميع أن يحمل البساطة إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة المصطلح المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يوضح وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج اليأس، يقول العلماء الموجود نتائج قد لا يكون ينطبق على أي شخص، وهذا المزيد دراسات ينبغي نفذ
